牙龈怎么老发炎，还出血？有这个烦恼的小伙伴注意了，这可能不是上火，而是牙周炎的征兆！
牙龈出血的原因
1、牙结石
牙结石堆积在牙齿表面，如果不及时清理，会刺激牙龈导致肿胀、出血。牙龈反复发炎，病变持续发展，累及牙槽骨，还会导致牙齿松动、脱落。
2、不良修复体
年久失修的烤瓷牙、活动假牙压迫牙龈也可能会导致牙龈出血。
3、全身性疾病
肝炎、贫血、白血病、血友病等全身性疾病的患者凝血功能异常，以致于伤口不容易愈合。如果您有牙龈反复出血，且难以止住的情况，就要警惕是否有患上述疾病。
4、内分泌变化
青少年们和准妈妈们要注意，在青春期、女性妊娠或哺乳期间，激素水平变化常常导致牙龈对外界刺激更加敏感，导致牙龈出血、增生甚至牙龈瘤的出现。
5、其他
刷毛选择过硬、刷牙方式过于暴力可能会损伤牙龈导致出血。此外，吸烟过多的人牙齿表面通常会残留有菌斑、毒素，长期的堆积对牙龈也会有刺激作用。
如何预防牙龈发炎？
1、重口腔卫生
坚持早晚或进食后刷牙，饭后漱口及时清除留在口里和牙齿之间的食物残渣和细菌。刷牙后应把刷头朝上放置避免细菌滋生，减少牙龈炎的发病几率。
2、加强饮食管理
戒烟、戒酒！多吃生蔬菜和相对粗糙的食物；给牙齿补钙，牙槽骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含钙质的食物,来强化骨骼。
3、尽早定期洁牙（洗牙）
洁牙是预防和治疗牙周病的主要手段之一。
4、定期检查牙齿
定期的牙齿检查也是非常重要的！
