你有没有过这样的经历：喝一口冰可乐，牙齿瞬间传来一阵尖锐的酸痛;咬一口刚出锅的热面包，也会疼得倒吸凉气。这些都是牙齿敏感在作祟，它就像个不速之客，时不时冒出来折磨一下我们。不少人好奇，牙齿敏感能不能自愈呢?又有什么办法能摆脱这恼人的冷热酸痛?别着急，下面就为大家一一解答。
牙齿敏感能否自愈：因情况而异
牙齿敏感是指牙齿在受到外界刺激，如温度(冷、热)、化学物质(酸、甜)以及机械作用(摩擦、咬硬物)等时，所引起的酸痛症状 。能否自愈，得看具体病因。
1. 轻微磨损引发的敏感：如果是因为日常饮食中过度食用硬质食物，或者刷牙方式不正确，短时间内造成牙齿表面牙釉质轻微磨损，进而引起的牙齿敏感，在改善饮食习惯、纠正刷牙方式后，有一定自愈可能 。牙釉质虽然无法再生，但口腔内的唾液含有钙、磷等离子，它们可以在一定程度上帮助牙齿进行自我修复，增强牙齿的抗敏感能力。比如，减少啃咬坚果、螃蟹壳这类坚硬食物的频率，使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法轻柔刷牙，给牙齿创造一个良好的恢复环境，轻微敏感症状或许会逐渐减轻。
2. 中重度损伤导致的敏感：要是敏感是由龋齿、牙周炎、牙龈萎缩等疾病引起，或者牙齿磨损程度较为严重，牙本质暴露范围大，这种情况下自愈的可能性极低 。龋齿会使牙体硬组织遭到破坏，形成龋洞，一旦细菌感染波及牙髓，疼痛会更加剧烈，仅靠牙齿自身修复机制根本无法解决问题;牙周炎导致牙龈退缩、牙槽骨吸收，牙根逐渐暴露，外界刺激直接作用于牙根表面的牙骨质，敏感症状会持续且愈发明显;严重的牙齿磨损致使牙本质大量暴露，神经末梢频繁受刺激，不经过专业治疗，牙齿敏感很难自行好转，甚至会不断加重。
告别冷热酸痛的3个有效方法
1. 使用抗敏感牙膏：市面上的抗敏感牙膏含有硝酸钾、氯化锶等特殊成分，能有效缓解牙齿敏感 。硝酸钾可以作用于牙齿神经，降低神经的敏感性，让牙齿对冷热酸甜的刺激没那么“敏感”;氯化锶则能够封闭牙本质小管，减少外界刺激传入牙髓，从而减轻酸痛感。使用时，将抗敏感牙膏挤在牙刷上，干刷3 - 5分钟，让牙膏充分作用于牙齿表面和缝隙，然后再漱口。坚持每天早晚使用，一般2 - 4周就能看到一定效果。不过，抗敏感牙膏只能缓解症状，若敏感问题持续存在，还是要及时就医。
2. 进行牙齿脱敏治疗：当牙齿敏感症状较为严重，牙膏效果不佳时，可前往正规口腔医院进行牙齿脱敏治疗 。医生一般会采用药物脱敏的方法，将脱敏剂涂抹在牙齿敏感部位，如氟化钠甘油糊剂、碘酚等。氟化钠甘油糊剂能与牙本质中的钙离子结合，形成难溶性氟化钙，阻塞牙本质小管，达到脱敏目的;碘酚则具有较强的腐蚀性和渗透性，可使牙本质蛋白凝固变性，降低牙本质的渗透性，缓解敏感。整个治疗过程通常需要分多次进行，具体次数取决于牙齿敏感的程度和个人恢复情况 。脱敏治疗后，短时间内要避免食用过冷过热的食物，让牙齿有个适应过程。
3. 治疗潜在口腔疾病：如果牙齿敏感是由龋齿、牙周炎等口腔疾病引发，必须针对病因进行治疗 。龋齿需要及时补牙，医生会先将龋洞内的腐质去除干净，然后用补牙材料进行填充，恢复牙齿的外形和功能，从根本上阻止细菌进一步侵蚀牙髓，消除敏感症状;牙周炎患者则需要进行系统的牙周治疗，包括洗牙、龈下刮治、根面平整等，清除牙齿表面和牙龈下方的牙结石、牙菌斑，控制炎症，待牙周组织恢复健康，牙根暴露减少，牙齿敏感问题也会随之改善 。治疗后，要注意保持口腔卫生，定期复查，防止疾病复发。
牙齿敏感虽不是大病，却严重影响生活质量。大家平时要多留意牙齿健康，一旦出现敏感症状，先判断原因，再采取相应措施。轻微敏感可尝试通过日常护理改善，情况严重就一定要及时就医，让专业医生帮忙解决，别让牙齿敏感成为生活中的“小困扰”。
