不少家长认为多给孩子补钙，牙齿就能坚固不蛀;也有人觉得自己多喝牛奶、吃钙片，就能远离蛀牙。但补钙真的能防蛀牙吗?答案并非如此简单。钙是牙齿的重要组成部分，充足的钙摄入确实有助于牙齿发育和维持牙釉质强度，让牙齿更坚固。然而，蛀牙的形成主要是口腔内细菌分解食物残渣中的糖分产酸，酸腐蚀牙齿造成的。即使体内钙含量充足，如果口腔清洁不到位，细菌依然残留在牙齿上，还是会被蛀坏。
预防蛀牙，这些措施比单纯补钙更有效：
1.做好口腔清洁：每天早晚用含氟牙膏刷牙，每次至少2分钟;饭后用清水漱口，必要时使用牙线清理牙缝，去除食物残渣和细菌。
2.控制糖分摄入：少吃糖果、蛋糕、甜饮料等含糖量高的食物，减少口腔内细菌产酸的“原料”。
3.定期口腔检查：每半年到一年带孩子或自己去看PMTC口腔清洁，通过检查早发现早期蛀牙，及时处理。补钙是维持牙齿健康的基础，但绝非防蛀的“万能药”。
只有在保证充足钙摄入的同时，配合正确的口腔护理和健康的饮食习惯，才能真正有效预防蛀牙，拥有健康好牙。
