智齿位于口腔最深处，因清洁难度大、生长空间不足等问题，成为口腔炎症的高发区域。做好以下预防措施，可有效降低智齿发炎风险;若已出现炎症，掌握正确处理方法能快速缓解症状。
一、预防，从源头减少发炎可能
1.深度清洁，不留食物残渣餐后用牙线或牙缝刷清理智齿邻面，配合含氯己定漱口水含漱30秒，重点冲洗牙龈盲袋。每周1次专业洗牙，清除顽固牙菌斑。
2.评估智齿状态，及时干预倾斜、水平阻生智齿，若反复发炎、无对颌牙或空间不足，炎症消退后应尽早拔除，根除感染隐患。
3.增强抵抗力，调整生活方式保证7-8小时睡眠，减少辛辣高糖饮食，多摄入蔬果补充维生素 C，维持口腔黏膜健康。
二、发炎应急处理，快速缓解症状
1.温盐水漱口：半匙盐溶于230ml 温水，饭后含漱30秒，每日3-4次，清除残渣并抑制细菌。
2.局部冷敷：冰袋裹毛巾敷患侧脸颊，每次15分钟，间隔1小时重复，减轻肿胀疼痛。
小贴士：每年1次口腔检查，早发现阻生智齿;拔牙后24小时冰敷，48小时后热敷;特殊人群治疗前告知全身状况。
