牙齿敏感，即吃到冷热、酸甜食物时突然出现的短暂刺痛感，相信很多人都有过类似经历。这种不适并非 “凭空出现”，而是牙齿结构或口腔环境发生变化的信号。那么为什么会感到敏感呢？
一、牙釉质完整性破坏
牙釉质作为牙齿最外层的矿化组织，具有隔绝外界刺激的作用。
当长期受酸性物质侵蚀(比如碳酸饮料、酸性水果)或机械磨损(如横向刷牙、咬硬物)，釉质层变薄甚至出现缺损，其下方的牙本质暴露，导致敏感症状发生。
二、牙龈退缩导致牙根暴露
牙龈组织正常覆盖牙根表面，当发生牙周炎症、不当口腔清洁或咬合创伤时，牙龈边缘向根尖方向退缩，使牙根表面的牙骨质(矿化程度低于牙釉质)暴露。
牙根表面分布的牙本质小管直接连通牙髓神经，外界刺激通过小管快速传导至牙髓，引发疼痛反应。
三、牙本质小管功能异常
牙本质内部存在大量直径 1-2 微米的管状结构，其内侧与牙髓神经末梢直接相连。
当牙釉质磨损或牙龈退缩导致牙本质暴露，小管开口直接与口腔环境接触，冷热酸甜刺激会引起小管内液体快速流动，激活牙髓神经纤维，表现为尖锐的敏感痛。
常见诱因包括牙齿过度磨耗、外伤或医源性操作(如洗牙、牙齿美白)后的短期暴露。
四、 牙齿敏感，也许是提示你要注意这些问题
牙齿敏感可能是局部或全身疾病的伴随症状：
牙髓早期病变：
深龋、牙齿隐裂等导致牙髓受到慢性刺激，初期可表现为冷热敏感，如果未及时处理可能发展为不可逆性牙髓炎。
胃酸反流影响：
胃食管反流病患者的胃酸反复进入口腔，持续侵蚀牙齿舌侧面釉质，造成广泛性酸蚀缺损及敏感。
激素水平变化：
孕期女性因激素波动易发生妊娠期龈炎，导致牙龈红肿退缩;
更年期女性唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，也可能加剧牙齿敏感。
那么应该怎么办呢?
1.优化口腔清洁
使用软毛牙刷，采用“巴氏刷牙法”清洁牙齿，避免过度摩擦牙龈边缘;
餐后用清水漱口，酸性饮食后间隔 30 分钟再刷牙，减少酸蚀期的机械损伤。
2.调整饮食与生活习惯
控制碳酸饮料、柑橘类水果的摄入频率，饮用时使用吸管以减少液体与牙齿接触;
避免用牙齿直接咬开瓶盖、坚果壳等硬物，减少机械性磨损;
3.及时进行干预
若敏感症状持续超过 2 周，或伴随牙龈出血、牙齿表面缺损，需及时就诊。口腔科医生会根据病因采取针对性措施。
牙齿敏感是牙齿硬组织或牙周组织受损的直接表现，多数情况下通过规范口腔护理和医学干预可有效缓解。持续加重的敏感症状可能提示牙髓或牙周组织的严重病变，需引起足够重视，通过科学诊疗明确病因并阻断病程进展。
