相信不少人也有过类似的体验：牙齿一接触冷热食物，便产生一阵难以言表的酸胀疼痛。这其实是牙本质过敏的典型表现，俗称"牙齿过敏"。它并不是一种独立的疾病，而是多种牙体疾病共有的症状。
01一、为什么牙齿会怕冷热?
牙齿的冷热敏感，是牙本质小管暴露后，外界刺激直接传导至牙髓神经引发的反应。牙齿最外层是坚硬的牙釉质，下方是牙本质（布满微小小管，连接牙髓神经），正常情况下牙釉质会保护牙本质，但当这层防护盾受损，冷热、酸甜甚至机械刺激就会通过小管快速传递，导致短暂的酸疼感。
02二、牙齿冷热酸疼的 5 大常见原因
1. 牙釉质磨损：最普遍的诱因
长期横向刷牙、刷牙力度过大，或使用硬毛牙刷，会逐渐磨损牙釉质；
频繁饮用碳酸饮料、酸性果汁，或长期吃辛辣、坚硬食物，也会腐蚀、磨损牙釉质，让牙本质暴露。
2. 龋齿（蛀牙）：隐蔽但危险的因素
牙齿表面的牙菌斑分解食物残渣产生酸性物质，长期腐蚀牙齿形成蛀洞；
蛀洞会逐步破坏牙釉质和牙本质，当接近牙髓时，冷热刺激会直接引发明显酸疼，严重时还会伴随自发疼痛。
3. 牙周疾病：牙龈退缩引发敏感
牙周炎、牙龈炎等疾病会导致牙龈红肿、出血，长期发展会造成牙龈退缩；
牙龈退缩后，牙齿根部的牙骨质会暴露(牙骨质较薄，易磨损)，进而导致牙本质小管暴露，引发冷热敏感，同时可能伴随牙齿松动、口臭等症状。
4. 牙齿磨损与隐裂
长期咀嚼硬物、夜磨牙等习惯会导致牙齿表面过度磨损，牙釉质变薄甚至消失；
牙齿受到撞击、咬硬物时可能产生微小隐裂（肉眼难察觉），隐裂会深入牙本质，冷热刺激会通过裂纹传导至牙髓，引发酸疼，咬硬物时疼痛可能加剧。
5. 其他诱因
刚做完补牙、洗牙或牙齿美白治疗后，牙齿表面会受到轻微刺激，短期内可能出现冷热敏感（通常 1-2 周内缓解）;
年龄增长导致牙釉质自然磨损、牙龈生理性退缩，也是中老年人牙齿敏感的常见原因。
03三、如何应对牙齿冷热酸疼?
1. 日常护理：减少刺激，保护牙齿
调整刷牙习惯：使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙;
控制饮食：减少碳酸饮料、酸性食物、过冷过热食物的摄入，饮用酸性饮料后用清水漱口;
使用脱敏产品：选择含氟或脱敏成分的牙膏，坚持使用 1-2 个月可缓解轻微敏感;
避免不良习惯：不咬硬物（如坚果壳、冰块），有夜磨牙情况可佩戴磨牙垫。
2. 及时就医：这些情况必须看牙医
1.敏感持续超过 2 周，或疼痛加剧（如自发痛、夜间痛）;
2.发现牙齿有蛀洞、明显裂纹，或牙龈退缩、牙齿松动;
3.洗牙、补牙后敏感未缓解，或敏感范围扩大。
