牙齿美白常用的美白方法主要包括以下几种：
1. 激光美白
原理：激光美白利用激光的能量将美白药物渗透到牙齿组织中，分解牙齿表面的色素，从而达到美白的效果。
适用情况：适用于轻、中度四环素牙或者长期吸烟引起的烟斑等。
特点：美白过程中没有痛感，美白后不良反应较少。
2. 冷光美白
原理：冷光美白通过特殊冷光源照射覆盖在牙体表面的漂白剂，加速美白反应，达到改变牙齿颜色、美白牙齿的目的。
适用情况：可用于外源性染色牙、氟斑牙、轻中度四环素牙等情况。
特点：操作时间短，美白效果显著，但美白后牙齿可能会有一定敏感，冷热刺激会有点酸痛。
3. 贴面美白
原理：贴面美白主要通过使用树脂贴面或者全瓷贴面直接粘结在已经变色的牙齿表面，起到遮挡作用。
适用情况：在上述方法没有明显效果时，可选择贴面美白。
特点：美白效果显著，但治疗的过程中需要将部分牙体表面组织磨除，可能会出现牙齿损伤的情况。
4. 超声波洗牙
原理：利用超声波的震荡作用，将牙齿表面上的牙菌斑、牙结石以及色素沉着等进行有效的清除。
适用情况：适用于牙齿表面有牙菌斑、牙结石或色素沉着的情况。
特点：能够恢复牙齿原来的颜色，且不会损伤到牙釉质。
5. 喷砂洁牙
原理：利用高压气流，将二氧化硅盐砂喷在牙齿表面，去除牙齿表面的菌斑或色渍。
适用情况：适用于牙齿表面有色渍或菌斑的情况。
特点：能够美白牙齿，且对牙齿表面损伤较小。
6. 家庭美白
原理：在医生为患者设计治疗方案后，将美白药物带到家庭中，一般在睡觉的时候戴在嘴里，使牙齿缓慢变白。
特点：效果相对温和不刺激，但需要较长时间才能看到明显效果。
7. 其他方法
日常护理：养成良好的口腔卫生习惯，如早晚刷牙、饭后漱口等，有助于保持牙齿清洁和美白。
使用美白牙膏：市面上有许多具有美白效果的牙膏，可以在日常刷牙时使用。但需要注意的是，美白牙膏的美白效果可能相对较慢且不明显。
小苏打刷牙：使用牙刷蘸取少量的小苏打轻轻刷牙，可以起到一定的清洁牙齿效果。但不建议长期使用，因为可能会导致牙齿敏感。
综上所述，牙齿美白的方法多种多样，患者可以根据自身牙齿情况和需求选择合适的美白方法。在选择美白方法时，建议咨询专业医生或口腔美容专家的意见。
