很多人洗牙后会遇到一个小问题：刚洗完牙，牙齿突然变得敏感起来，喝口凉水有点刺，吃口酸甜有点软，甚至吸气时都觉得牙 “发紧”。这到底是洗牙伤了牙，还是自己牙齿有问题?其实，这种酸软是很常见的“暂时反应”，背后藏着几个原因，看完你就懂了。
1. 牙结石 “搬走” 后，牙根暴露了
平时我们看不到的牙结石，就像一层“硬壳”，不仅附着在牙冠上，还可能悄悄藏在牙龈边缘甚至牙龈底下，把一部分牙根盖住了。
牙齿的 “外衣” 是有区别的：
牙冠（我们能看到的部分）裹着坚硬的牙釉质，不怕刺激;但牙根表面只有一层薄薄的牙骨质，下面直接连着密密麻麻的 “牙本质小管”—— 这些小管就像“神经通道”，直通牙髓（牙神经）。
洗牙时，超声波器械会把牙结石震碎清除，原本被牙结石 “保护” 的牙根就露了出来。没有了牙结石的遮挡，冷热、酸甜甚至刷牙的力度，都会通过牙本质小管刺激到神经，自然就会觉得酸软、刺痛。
2. 牙龈发炎还没缓过来
如果洗牙前牙龈有点红肿（比如有轻微牙龈炎），洗牙时器械需要清理牙龈边缘的牙结石，可能会对发炎的牙龈造成一点短暂刺激。
就像手上有个小伤口，碰一下会疼一样，发炎的牙龈被刺激后，会暂时处于“敏感状态”，这种不适会间接让牙齿感觉 “没力气”“酸软”。不过别担心，等牙龈消肿（一般 1-2 天），这种感觉就会减轻。
3. 牙齿本身的 “小隐患” 被发现了
有些牙齿平时藏着小问题，比如：
长期咬硬物导致的牙齿隐裂(细到肉眼难见);
刷牙太用力磨出的“楔状缺损”(牙颈部的小凹槽)。
这些问题平时可能被牙结石、牙菌斑盖住，没什么感觉。但洗牙后“遮羞布” 没了，它们直接接触外界刺激，牙齿敏感度就会突然升高，表现为酸软或刺痛。
3 个小技巧，帮你缓解酸软感
既然是暂时的，做好护理就能加速恢复：
管住嘴：1-2 天内别碰太冰、太烫、太酸、太硬的食物，减少对牙齿的刺激;
选对牙膏：换成抗敏感牙膏(坚持用 1-2 周，敏感会慢慢减轻)，刷牙用温水;
温柔对待牙龈：洗牙后 1-2 天别用力刷牙，避免戳到牙龈，让它慢慢消肿。
洗牙后的酸软不是“洗牙伤了牙”，反而是牙齿在 “适应新状态”。大部分人3-7 天就会恢复，要是超过一周还没好转，或者疼得厉害，记得及时找医生看看 —— 可能是牙龈退缩较多，需要额外保护哦～
