很多人会发现，牙齿间的缝不知不觉变宽了，不仅吃饭塞牙，说话还漏风，同时也影响美观。这背后往往和口腔健康、习惯或生理变化密切相关，牙齿的间隙变得越来越宽，主要有这些原因：
1. 牙周病是最常见的原因
牙周病(牙龈炎、牙周炎)是牙缝变大最常见的原因。
牙齿周围的牙龈和牙槽骨，就像地基支撑着牙齿。如果口腔清洁不到位，牙菌斑、牙结石在牙龈边缘堆积，会反复刺激牙龈发炎，逐渐破坏牙槽骨(就像地基被腐蚀)。
牙槽骨一旦流失，牙齿失去支撑就会松动、移位，原本紧密的邻接关系被打破，间隙自然越来越大。尤其是长期忽视牙龈出血、口臭等信号，牙周病进展到晚期，牙缝会明显变宽，甚至牙齿松动脱落。
2. 牙齿缺失后未及时修复
如果一颗牙掉了(比如蛀牙、外伤脱落)，没及时补牙或种牙，旁边的牙齿会慢慢向缺牙的空隙倾斜，对面的牙齿也会因为没有咬合对抗而伸长。
这种连锁反应会打乱原本整齐的牙齿排列，导致缺牙周围的牙缝越来越宽，甚至引发更多牙齿移位。
3. 不良习惯拉大牙缝
长期用力用牙签剔牙：很多人塞牙后习惯用牙签硬戳牙缝，会损伤牙龈乳头(牙缝间的牙龈组织)，导致牙龈萎缩，牙缝被撑得更宽，形成恶性循环(越塞牙越剔，越剔缝越大)。
咬硬物、单侧咀嚼：长期用牙咬开瓶盖、咬指甲，或只用一侧牙齿吃饭，会让牙齿受力不均，逐渐移位，出现间隙。
吐舌、吮指等习惯：儿童时期的不良口腔习惯(如吐舌头、吮手指)可能影响颌骨发育，导致牙齿排列稀疏，成年后牙缝可能进一步变大。
4. 智齿推挤牙齿
智齿(第三磨牙)生长空间不足时，容易横向生长(阻生智齿)，持续推挤前面的磨牙。久而久之，前面的牙齿会被挤歪，排列变得紊乱，原本紧密的邻接关系被破坏，出现明显牙缝。
5. 生理性萎缩(年龄相关)
随着年龄增长，牙龈和牙槽骨会有自然的生理性萎缩，就像皮肤会松弛一样，牙龈变矮、牙槽骨变薄，牙齿失去包裹，根部暴露，牙缝会逐渐变宽。
这种情况在中老年人中更常见，通常是缓慢发生的。
6. 其他隐形原因
牙齿矫正不当：矫正时用力过大或方案不合理，可能导致牙齿过度移动，出现间隙。
颌骨发育异常：青少年时期颌骨发育过快，而牙齿大小未匹配，可能形成 “骨量大于牙量”，导致牙缝变宽。
牙缝变大能逆转吗?
多数情况下，已经变大的牙缝很难自行恢复(比如牙周病导致的牙槽骨流失、牙龈萎缩是不可逆的)，但及时干预能阻止进一步恶化：
牙周病需尽早洗牙、龈下刮治，控制炎症;
缺牙及时补牙或种牙，避免邻牙移位;
用牙线代替牙签，减少对牙龈的损伤;
儿童不良习惯及时纠正，避免影响颌骨发育。
如果牙缝突然变大或伴随牙龈出血、牙齿松动，别忽视，这可能是口腔健康发出的 “预警信号”，尽早检查才能避免问题加重。
