每次躺在牙科诊所治疗椅上，听着超声波洁牙器滋滋振动，不少人疑惑：洗牙不就是清牙结石?喷砂和抛光是商家套路，还是真有必要?其实答案并非非黑即白，两项操作各有作用，需结合牙齿实际情况选择。
01先搞懂基础：洗牙的核心是去牙结石，不是美白
聊喷砂和抛光前，先明确重点：我们常说的洗牙，医学上叫龈上洁治术，核心目的是去除牙齿表面和牙龈沟的牙结石、牙菌斑，而非单纯美白。
牙结石是细菌长期堆积的硬疙瘩，刷牙无法清除，会刺激牙龈发炎、出血，久了还会导致牙周病（如牙龈萎缩、牙齿松动）。洗牙用超声波洁牙头，靠高频振动震落牙结石，这是预防牙周病的基础步骤，也是牙结石多、牙龈易出血者每年 1-2 次必须做的。
但超声波洁牙虽能清牙结石，却解决不了牙齿色素沉着、洁牙后牙面微小划痕的问题，这时就需要喷砂和抛光补位。
02喷砂：不是洗牙升级款，而是色素清洁助手
很多人以为喷砂是 “高级洗牙”，实则作用完全不同：洗牙清硬结石，喷砂清软色素。
1. 喷砂到底是怎么回事？
喷砂原理简单：用高压气流，将特制细腻的碳酸氢钠粉末(对牙齿刺激小)混合水喷在牙面，靠粉末轻微摩擦，冲掉色素和细小牙菌斑。
它的优势在细，超声波洁牙头较硬，难深入牙缝、牙齿窝沟等缝隙，而喷砂气流和粉末能深入，清洁更到位。
2. 哪些人需要做喷砂？
以下 3 类人做喷砂更有意义：
1.有明显色素沉着者：长期喝咖啡、茶、可乐，或抽烟、嚼槟榔的人，牙面会附着黄褐色、黑色色素，洗牙后仍残留，喷砂能去除这些色素，让牙齿更透亮(非美白，是还原牙齿本身颜色)。
2.牙缝易藏污者：牙齿排列不齐、牙缝宽或戴过牙套的人，牙缝易卡食物残渣形成细小菌斑，喷砂可做深层清洁。
3.对超声波敏感者：牙釉质薄、牙齿敏感的人，超声波洁牙时易酸，喷砂更温和，刺激感更小。
03抛光：洗牙后的收尾工程，大部分人都需要
若说洗牙是除草，抛光就是平整土地，超声波洁牙后，牙面会留下肉眼看不见的微小划痕，抛光就是把这些划痕磨平。
1. 抛光的核心作用：防复发
牙面粗糙就像坑洼路面，易粘食物残渣和细菌，没多久牙菌斑、牙结石可能再出现。
抛光时，医生用软毛刷或抛光杯，蘸细腻抛光膏(类似牙膏磨砂颗粒但更细)，轻轻打磨牙面使其光滑。这样细菌不易附着，能延长洗牙有效期，还能减少牙齿敏感。
2. 哪些人需要做？
几乎所有洗牙者：除特殊情况，洗完牙做抛光都推荐，尤其有牙周病、牙结石易复发者，抛光能巩固效果。
牙面有烟渍、茶渍残留者：即便做了喷砂，部分顽固色素可能残留，抛光能进一步磨除，让牙齿更干净。
3. 哪些人要谨慎？
牙齿敏感严重者：牙本质暴露(牙龈萎缩致牙根外露)的人，抛光摩擦可能加重酸痛，可跟医生沟通用温和抛光膏或缩短时间。
牙釉质缺损多者：有蛀牙、楔状缺损(牙根小沟)的人，牙釉质本就不完整，过度抛光可能让其更薄，需医生评估。
04避开 3 个常见误区，别花冤枉钱
误区 1：喷砂能代替洗牙
绝对不行!喷砂只能去色素和细小菌斑，去不了牙结石，若牙结石没清，光做喷砂，如同衣服有泥块只擦表面灰，牙周病风险仍在。必须先洗牙，再决定是否喷砂。
误区 2：抛光会磨损牙釉质
正规操作下，抛光膏颗粒极细，磨损的牙釉质厚度几乎可忽略(比日常刷牙磨损还小)。反而不抛光导致的牙菌斑堆积，对牙齿伤害更大。
误区 3：洗牙 + 喷砂 + 抛光套餐越贵越好
套餐贵可能因用了贵的抛光膏(如含氟、脱敏款)，但关键是按需选择，牙齿无色素，不必花喷砂钱;牙齿敏感，选温和抛光套餐即可，无需盲目选最贵的。
